Hele familien mot matsvinn: Lær barna å verdsette maten
Gjør kampen mot matsvinn til et familieprosjekt – og gi barna viktige verdier for livet
Kosthold
Kosthold
Matsvinn
Familie
Barn
Miljø
Matglede
2 min
Når hele familien samarbeider om å redusere matsvinn, lærer barna å sette pris på maten og ressursene bak den. Få tips til hvordan dere sammen kan planlegge bedre, bruke restene kreativt og skape gode vaner som varer.
Elise Wannberg
Elise
Wannberg
Realistiske helse­mål: Slik bevarer du motivasjonen på lang sikt
Små steg og realistiske mål gir større sjanse for varig helse og motivasjon
Kosthold
Kosthold
Helse
Motivasjon
Livsstil
Trening
Vaner
4 min
Å leve sunt handler ikke om raske løsninger, men om å bygge gode vaner som varer. Lær hvordan du setter realistiske helsemål, finner indre motivasjon og holder på drivkraften – også når hverdagen blir krevende.
Malene Langli
Malene
Langli
Fett og kolesterol forklart enkelt – forstå kroppens naturlige balanse
Oppdag hvordan fett og kolesterol faktisk bidrar til kroppens helse og balanse
Kosthold
Kosthold
Ernæring
Helse
Kosthold
Kolesterol
Fett
5 min
Fett og kolesterol er ikke bare ord vi forbinder med noe usunt – de er nødvendige byggesteiner for kroppen. I denne artikkelen får du en enkel forklaring på hvordan de fungerer, hvorfor balanse er viktig, og hvordan du kan støtte kroppens naturlige system.
Leah Moen
Leah
Moen
Når tankene forstyrrer søvnen: Slik hjelper avslapning deg med å finne ro
Lær hvordan enkle avslapningsteknikker kan hjelpe deg å stilne tankene og sove bedre.
Kosthold
Kosthold
Søvn
Avslapning
Mental Helse
Stressmestring
Livsstil
3 min
Når hodet ikke vil roe seg og søvnen uteblir, kan avslapning være nøkkelen til en roligere natt. I denne artikkelen får du vite hvorfor tankene holder deg våken, og hvordan du med små grep kan finne indre ro og bedre søvnkvalitet.
Filippa Eriksen
Filippa
Eriksen